Entspannungstraining Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
Donnerstag, 27. April 2023 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 301004H31 |
| Dozentin |
Edeltraud Ciba
|
| erster Termin | Donnerstag, 27.04.2023 16:30–17:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 29.06.2023 16:30–17:30 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR Mindestteilnehmerzahl: 6 |
| Ort |
Kreisverwaltung
|
Kursort
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
mitzubringende Materialien
Bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke und Unterlage f.d. Kopf
Edeltraud Ciba Kursleitung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 27.04.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 2. | Do., 04.05.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 3. | Do., 11.05.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 4. | Do., 25.05.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 5. | Do., 01.06.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 6. | Do., 15.06.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 7. | Do., 22.06.2023 | 16:30–17:30 Uhr |
| 8. | Do., 29.06.2023 | 16:30–17:30 Uhr |