Entspannungstraining
Mittwoch, 01. März 2023 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 301001H31 |
| Dozentin |
Birgit Balzer
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| Gebühr | 80,00 EUR Mindestteilnehmerzahl: 6 |
| Ort |
DGH Weißenborn
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Kursort
Ein Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME) sowie verschiedenen Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Ziel ist es, aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft für den Alltag zu tanken.
mitzubringende Materialien
Bequeme Kleidung, Matte, Decke, Kissen und Getränk
