Rücken- und Faszientraining Rückenfitness und muskuläre Entspannung

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Mittwoch, 02. September 2020 um 19:10 Uhr

Kursnummer 302153H02
Dozentin Sonja Fuhrmann
erster Termin Mittwoch, 02.09.2020 19:10–20:20 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 02.12.2020 18:00–20:20 Uhr
Gebühr 45,90 EUR Mindestteilnehmerzahl: 10; zzgl. ggf. Kosten für die Verpflegung, die bei der Einkehr auf der Wanderung anfallen können
Ort

Odenbergschule
Große Binde 18
34281 Gudensberg
Sporthalle (Kleine Binde, Zufahrt über H.-Brunner-Str.

Kursort

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Allgemeine Fitness, Kräftigung der Muskulatur und Entspannung sind die drei Hauptinhalte dieses Kurses. Verspannungen im Hals-, Nacken-, Schulterbereich und Rücken gehen zumeist auf einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen zurück. Mit einem ausgewogenen Fitness- und Kräftigungsprogramm, unterstützt durch Elemente des Faszientrainings, wird versucht, dem dauerhaft entgegenzuwirken.
Am letzten Kurstermin findet eine abendliche Fackelwanderung mit anschließender Einkehr und Feedbackrunde statt.

Fackelwanderung am letzten Kurstermin (2.12): 18 bis 20.30 Uhr
Auskunft: 0160 8727608

mitzubringende Materialien

2x 1-Kg-Hanteln oder mit Sand gefüllte 500ml PET-Flaschen

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 02.09.2020 19:10–20:20 Uhr
2. Mi., 09.09.2020 19:10–20:20 Uhr
3. Mi., 16.09.2020 19:10–20:20 Uhr
4. Mi., 23.09.2020 19:10–20:20 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 21.10.2020 19:10–20:20 Uhr
6. Mi., 28.10.2020 19:10–20:20 Uhr
7. Mi., 04.11.2020 19:10–20:20 Uhr
8. Mi., 11.11.2020 19:10–20:20 Uhr
9. Mi., 18.11.2020 19:10–20:20 Uhr
10. Mi., 25.11.2020 19:10–20:20 Uhr
11. Mi., 02.12.2020 18:00–20:20 Uhr

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