Progressive Muskelentspannung (PME) Für Anfänger

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Der Kurs wurde abgesagt.

Donnerstag, 22. Oktober 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer 301059H02
Dozentin Sandra Brandebusemeyer
Gebühr 40,00 EUR Mindestteilnehmerzahl: 6
Ort

Familienzentrum Quartier
Grabenweg 7
34281 Gudensberg
Grabenweg 7

Kursort

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Gönnen Sie sich eine Auszeit nach einem anstrengenden Tag, dem Job, den alltäglichen Verpflichtungen – genießen Sie Entspannung pur. Die innere Balance wieder herstellen und halten, den Ausgleich zwischen An- und Entspannung finden – das gelingt mit der Methode der Progressiven Muskelentspannung (PME) spürbar einfach. Sie erfahren, dass Sie sich schon nach wenigen Übungen wohler und ausgeglichener fühlen. PME stärkt die Wahrnehmung für unser Körpergefühl und wird im Kurs mit verschiedenen Varianten von Atemübungen, Dehnübungen, Achtsamkeitsübungen, Meridian-Massage und einem Body-Scan kombiniert. So macht Entspannung Spaß und Sie gehen gestärkt und motiviert zurück in den Alltag.

mitzubringende Materialien

Isomatte, Decke und ein Kissen

Sandra Brandebusemeyer Kursleitung


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