Entspannungstraining

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Der Kurs wurde abgesagt.

Mittwoch, 02. September 2020 um 19:30 Uhr

Kursnummer 301054H02
Dozentin Birgit Balzer
Gebühr 81,60 EUR Mindestteilnehmerzahl: 8
Ort

DGH Weißenborn
Schulweg 5 a
34633 Ottrau
Saal

Kursort

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Ruhe und Entspannung finden, Stress bewältigen, den Körper stärken. Durch das Zusammenspiel von sanften Körperübungen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung (PME), sowie Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen, verbunden mit einer tiefen Atmung, werden das Immunsystem aktiviert und die Selbstheilungskräfte angeregt. Sie kommen aus dem Stress zu einer Haltung der Ruhe und Gelassenheit und tanken Kraft für den Alltag. Das Dehnen und Strecken des Körpers beugt Verspannungen vor und lässt Sie das Gleichgewicht zwischen Anspannung und der notwendigen Entspannung wiederfinden. Geführte Fantasiereisen und Entspannungsphasen bilden den Abschluss jeder Unterrichtseinheit.

mitzubringende Materialien

Bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Getränk


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