Yoga

Sanftes Hatha-Yoga 50+

Im Vordergrund stehen kurze Übungssequenzen, die synchron von Atmung und Haltung begleitet werden. Mobilisierende Übungen für die Gelenke und das Erarbeiten einer Grundreihe und restorative Haltungen mit Hilfsmitteln (z. B. Kissen) ergänzen die Stunden. Ziel ist eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, Kraft und Flexibilität, Konzentration und Entspannung.

Material

Decke oder Matte, dicke Socken

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 24. September 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
1 Dienstag • 24. September 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 4
- Dienstag, 29. Oktober 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
4 Dienstag • 29. Oktober 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
5 Dienstag • 05. November 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
6 Dienstag • 12. November 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
7 Dienstag • 19. November 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
8 Dienstag • 26. November 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
8 vergangene Termine
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Raum 101
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr Raum 101