Yoga

Für Seniorinnen und Senioren

Nummer:

301181H02   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Entgelt:

46,40 €

Leitung:

Anja Gorissen

Veranstaltungsort:

Volkshochschule, Melsungen

Termin(e):

18.08.2010 (Mi.) - 06.10.2010 (Mi.) , 09:30 Uhr - 11:00 Uhr
(alle 8 Einzeltermine einblenden)

• 18.08.2010, 09:30 Uhr - 11:00 Uhr (Mittwoch)
• 25.08.2010, 09:30 Uhr - 11:00 Uhr (Mittwoch)
• 01.09.2010, 09:30 Uhr - 11:00 Uhr (Mittwoch)
• 08.09.2010, 09:30 Uhr - 11:00 Uhr (Mittwoch)
• 15.09.2010, 09:30 Uhr - 11:00 Uhr (Mittwoch)
• 22.09.2010, 09:30 Uhr - 11:00 Uhr (Mittwoch)
• 29.09.2010, 09:30 Uhr - 11:00 Uhr (Mittwoch)
• 06.10.2010, 09:30 Uhr - 11:00 Uhr (Mittwoch)

Beschreibung:

Mit Yoga erreichen Sie Anmut, Gleichgewicht und Gelassenheit. Einfache Yogaübungen werden überwiegend dynamisch geübt. Die Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule wirken wie eine Verjüngungsmassage. Sie verbessern die Durchblutung des Rückenmarks und beeinflussen dadurch das zentrale Nervensystem günstig. Die Muskulatur des gesamten Körpers wird sanft gedehnt und gestärkt. Die Aufmerksamkeit wird auf die Koordination von Bewegung und Atem gelenkt. Durch die Verbindung von Atem, Körper und Geist können Sie bei sich selbst ankommen, Sie werden achtsamer in Ihren Beobachtungen und feiner in der Wahrnehmung. Körper und Geist kommen zur Ruhe, so dass ein inneres Loslassen möglich wird.