Pilates - Cardio-Ballooning
Kraft & Fitness - Wellness & Beweglichkeit

Nummer:

302404H21   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Entgelt:

62,40 €

Leitung:

Ruth-Esther Steube

Veranstaltungsort:

Volkshochschule, Melsungen

Termin(e):

09.01.2012 (Mo.) - 14.05.2012 (Mo.) , 19:30 Uhr - 20:45 Uhr
(alle 14 Einzeltermine einblenden)

• 09.01.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 16.01.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 23.01.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 30.01.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 06.02.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 27.02.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 05.03.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 12.03.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 19.03.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 26.03.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 16.04.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 23.04.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 07.05.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)
• 14.05.2012, 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (Montag)

Unterrichtsstunden:

24

Weitere Auskunft:

05661 4660

Beschreibung:

Das Power-Duo verbindet Grundübungen des Pilates mit Fitness-Elementen, die Ihr Herz und Kreislaufsystem sanft, aber effektiv trainieren. Sie formen Ihren Körper bei sanften Klängen mit dem Pilatesring, der Pilatesrolle, dem Schwingstab und dem Theraband. Effektiv trainieren Sie besonders die Tiefenmuskulatur, eine Strategie gegen Stress und Verspannung. Dafür setzen Sie den IO-Ball ein, der in Schwingung gebracht wird, um die die Resonanzen auf Muskeln, Sehnen und Gelenke zu übertragen. Spezielle Atemrhythmen unterstützen die Kräftigung und Stärkung Ihrer Körpermitte (Powerhouse). Sie mobilisieren die Kraft aus dem inneren Ihres Rumpfes. Ihr Körperbewusstsein und Ihre Haltung werden verbessert, Sie gewinnen eine selbstbewusste, attraktive Ausstrahlung. Geeignet für alle, die etwas für sich tun wollen, auch bei Übergewicht.

Hinweis:

Späterer Kurseinstieg n. Absprache möglich.

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